ドライフルーツを凍結しますは、混乱、砂糖の追加、または新鮮な果物の短い貯蔵寿命のないフルーティーな風味を愛する人のためのゲーム-チェンジャーです。しばしば粘着性のある伝統的なドライフルーツ-とは異なり、カロリー-密な密度があり、新鮮なフルーツのビタミン、ミネラル、自然な甘さの90％にシロップ-凍結乾燥ロックが充填されており、その結果、ライトは無限の使用に最適です。あなたが会議の間のスナックをつかむのに忙しい専門家であろうと、親がランチボックスを準備する親、またはキッチンでの実験をする家庭料理人であっても、ここにそれを楽しむための5つの絶対確実な方法があります。
1。おやつとしてまっすぐに食べます
最も簡単な方法も最も満足のいくものです！バッグを引き裂き、一握りの-をお楽しみください。 15 -凍結乾燥イチゴの15 -サービングには、わずか50カロリーと2グラムの繊維があり、Mid -の朝のスランプに最適です。楽しみのために、フレーバーをミックスしてください。クラシックなコンボを用意するためにストロベリー +バナナを試してみてください。子供たちはそれが大好きです、より多くの栄養素を食事に忍び込むために、凍結乾燥したオプションのために砂糖のようなキャンディーまたは歯ごたえのあるドライフルーツが大好きです。
2。スムージーとシェイクにブレンドします
あなたの飲み物に水をまく水浸しの冷凍果物をスキップ{-大さじ1〜2杯を追加しますドライフルーツを凍結します代わりにスムージーやプロテインシェイクに。それは完全に溶解し、すべての一口を強烈な風味を注入します。鮮やかな緑のスムージーの場合、ドライマンゴー、ほうれん草、ココナッツミルク、およびタンパク質粉末のスクープをブレンドして、何も解凍する必要はなく、テクスチャーは厚くクリーミーなままです。ベリーの爆発については、凍結乾燥ブルーベリー、アーモンドミルク、ギリシャヨーグルト、シナモンのダッシュを混ぜます。また、旅行にも最適です。バッグに小さなポーチを投げて、プレーンホテルのスムージーにフレーバーを加えるか、外出先でのトレーニングシェイクを投稿します。
3。トップヨーグルト、オートミール、またはシリアル
フリーズドライフルーツの振りかけで退屈な朝食を高めます。そのクランチは、クリーミーなギリシャのヨーグルト-バニラヨーグルトと5-の食事のために蜂蜜の霧雨で乾燥したラズベリーをフリーズしてみてください。乾燥したリンゴまたは洋ナシが-を調理しながらオートミールに凍結します。プレーンなシリアルでさえアップグレードを受け取ります。トップコーンフレークまたはグラノーラは、朝を特別な気分にさせるタルト甘いひねりを加えるために、凍結乾燥チェリーを添えてグラノーラです。
4。おやつに焼きます
水浸しの焼き菓子に別れを告げる！フリーズドライフルーツは新鮮な果物のような水分を放出しないため、クッキー、マフィン、エネルギーボール、またはケーキバッターに最適です。チョップ乾燥したイチゴをフリーズしますチョコレートチップクッキー生地-には、チョコレートの豊かさのバランスをとる明るくフルーティーなポップを追加します。フリーズドライクランベリーを自家製グラノーラバーに混ぜて、何週間も続く歯ごたえのある-カリカリのテクスチャー（冷蔵は必要ありません）。パウダーに押しつぶすこともできます。カラフルで風味豊かなトッピングのために、カップケーキやアイスクリームの上に凍結乾燥ラズベリーとほこりをブレンドします。
5。調理用の水和物
新鮮な果物が季節が外れている場合、または残り物を無駄にしたくない場合は、乾燥したフリーズをドライフルーツを凍結します！暖かい水、フルーツジュース、またはワインに10〜15分間浸します-は、新鮮なフルーツに似て、元の風味を味わえます。水分補給桃を使用してパイやクランブルを満たすか、水分補給ベリーをジャムに混ぜて、より厚く、より強い拡散します。おいしい料理にも最適です。乾燥アプリコットを再水和で、サラダまたはタギンに加えて、甘い-風味豊かなキックです。最良の部分？必要なものだけを水分補給します{-冷蔵庫の底にカビの生えたベリーはもうありません。
ドライフルーツの汎用性を凍結することは、その超大国です。それは忙しいスケジュールに適合し、健康的な食事をサポートし、日常の食事に喜びを加えます-準備せず、混乱、純粋で濃縮されたフルーティーな良さ。あなたが最初の-時間ユーザーであろうと長い{-時間ファンであろうと、これらのアイデアはすべてのバッグを最大限に活用するのに役立ちます。
