凍結された果物-乾燥した果物は、使いやすさと長い貯蔵寿命で頻繁に賞賛されますが、一般的な心配の1つは、それが甘くなったかどうかです。凍結された果物-乾燥した果物は通常、天然の砂糖を保持しますが、特定の市販の製品は、甘さや風味を改善するために糖を添加する可能性があります。成分リストとパッケージを見て、フリーズ-ドライフルーツ購入している砂糖が含まれています。多数のメーカーは、フルーツ-フルーツのみの選択肢のみを提供します{-無料で栄養価の高いものは、完全に果物で作られています。
自然に凍結された果物-乾燥して砂糖が加えられていない果物は、保存の利点を享受しながら果物の味を味わう素晴らしい方法です。人工物質や防腐剤を使用しないと、ビタミンやミネラルを含む元の果物に含まれる栄養素の大部分を保存します。より広い市場にアピールするために、特にスナック市場に向けて販売されているフリーズ-ドライフルーツ品種、特にリンゴやイチゴなどの甘い果物の場合、追加の砂糖が含まれる場合があります。栄養プロファイルは、これらの追加された糖によって劇的に変化する可能性があり、果物の自然状態よりも健康状態が低くなります。
選択することをお勧めしますフリーズ-ドライフルーツそれには、ラベルの付いた成分が「砂糖が追加されていません」。これにより、あなたが食べている食べ物には、無関係な成分がなく、元の果物のすべての甘さと自然な特徴があることが保証されます。フリーズ-ドライフルーツは、最も自然な状態で栄養価が高く充填されたスナックであるため、砂糖を追加したい人にとって実用的で健康的な選択肢になります。最も健康的なオプションの場合は、必ず成分としてリストされているフルーツだけを持つフリーズ-ドライフルーツを選択してください。
